Asopao de Gandules
on March 03, 2025

Asopao de Gandules

Si buscas una receta de arroz con gandules y bolitas de plátano, esta versión combina los sabores tradicionales de la cocina puertorriqueña con ingredientes sencillos y un proceso fácil de seguir. Aprende paso a paso cómo preparar este clásico boricua utilizando sofrito, gandules, arroz blanco y bolitas de plátano para obtener un plato lleno de sabor y perfecto para compartir en familia. Descubre por qué esta receta de arroz con gandules puertorriqueño sigue siendo una de las favoritas para almuerzos, celebraciones y cualquier ocasión especial.

Ingredientes Procedimiento
  • 1 lata de 15 oz de gandules, sin escurrir
  • 1½ cucharadas de aceite vegetal o de maíz
  • ½–1 taza de jamón en cubos o salchicha ahumada en cubos
  • ⅓ taza de sofrito
  • 1 cucharada de puré de ajo
  • ½ pimiento rojo, lavado y picado
  • ½ cebolla, picada
  • ¼ taza de salsa de tomate
  • 1 cubito de caldo de pollo grande
  • ½ sobre de sazón con achiote
  • ½ taza de aceitunas rellenas de pimiento
  • ½ taza de arroz blanco 
  • Un puñado de cilantro fresco, lavado y picado
  • Sal al gusto
  • 8 tazas de agua

Bolitas de plátano (aprox 12 bolitas)

  • 1 plátano verde, hecho puré
  • Sal y pimienta al gusto
  • Calienta el aceite en una olla mediana a fuego medio.
  • Agrega el pimiento, la cebolla, el sofrito, el ajo, y el jamón.
  • Mezcla bien y cocina hasta que la cebolla esté suave y transparente.
  • Añade los gandules, la salsa de tomate, las aceitunas, el sazón, el cubito de caldo de pollo y el agua.
  • Mezcla bien, baja un poco el fuego y deja que hierva suavemente.

Bolitas de plátano

  • Corta ambos extremos del plátano y haz un corte longitudinal en la cáscara, teniendo cuidado de no cortar la pulpa.
  • Con el dedo pulgar o la punta de un cuchillo, levanta la cáscara y retírala.
  • Corta el plátano en trozos y procésalo en un procesador de alimentos hasta obtener un puré suave. También puedes rallarlo usando el lado fino de un rallador.
  • Sazona el puré con un poco de sal y pimienta.
  • Con ayuda de dos cucharas, forma pequeñas bolitas.

Agrega las bolitas al guiso

  • Coloca cuidadosamente las bolitas de plátano en el guiso que está hirviendo a fuego lento.

Añade el arroz y termina la cocción

  • Enjuaga el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara.
  • Agrega el arroz al guiso.
  • Sazona con sal y pimienta al gusto.
  • Cocina durante 35 a 40 minutos, removiendo cada pocos minutos para evitar que el arroz se pegue al fondo de la olla y se queme.
  • Cocina hasta que todos los ingredientes estén tiernos y los sabores se hayan integrado.
  • Antes de servir, espolvorea el cilantro fresco picado por encima.
  • Sirve inmediatamente en tazones.


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